ドクターママのアンチエイジング実験生活

昨日、久々に自由が丘の焼肉屋さんに行って来ました。
そして、今朝のお肌はしっとりスベスベ。
久しぶりの雨模様のおかげもありますが、これはやはり焼肉効果か！


ちょっと前置き・・・
昨日は、後輩で精神科医のOちゃんが住む、中華街そばのマンションに家族でお邪魔しました。



前々から、Oちゃんのおうちのインテリアを相談されていたのですが、
やっぱり見なきゃ、ということで。
お洒落な外観のマンションに、シンプルな独身女性のお部屋・・・
たしかにちょっとシンプルすぎるか・・・

うちのちびっこギャング達共々お茶菓子をご馳走になりながら、
インテリアカタログを見ながらあれこれ。
よしっ、ソファを見に行こう！ということに。
横浜近辺のインテリアショップは覗いたことがあるとのことで、
かつてうちのダイニングセットを購入した自由が丘のシボネを目指すことになりました。

子連れなので、動き辛い辛い。
でも、子供二人に大人三人なので、とっても楽。人手はあるに限ります。
素敵なものがいっぱいあって、目移りするも今日はOちゃんのお買い物。
Oちゃんいろいろ迷った挙句、
結局、別のお店でツートンカラーにできる、Oちゃんの雰囲気にあった、優しげなソファをお買い上げ。
子供らに振り回されて、私はあんまり役に立たなかったけど、決まってよかった！

あれほど言ったのに、お昼をろくに食べなかったお兄ちゃんが「おなかがすいた！」と叫ぶので
みんなで私たち夫婦が独身時代に良く行った（？よく行きたかったというべきか）焼肉屋さんに行くことに！
ちなみにここでわらわらのおじさん合流。

弟ちゃんはもうすぐ11ヶ月。
最高に食事が汚い時期。手を伸ばすやら、叩いて音を出したいやらで私は食べさせたりどかしたりの攻防戦。
でも、人数いるのであれこれ頼んで、夫君が取ってくれるお肉やスープやサラダをちょこちょこいただきました。



わらわらのおじさんはなんだかんだいってすごい勢いでお肉、食べてました。
（お肉を控えていたのは扁桃腺を腫らしていたあと一週間ほどだったそうな・・・業務連絡：体質改善してください！）


さて、わらわらのおじさんはともかく、私は肉をメインに食べたのは何ヶ月ぶりでしょう。
私流アンチエイジングにお肉はあまり推奨されません。
子供にももちろんお肉はほとんど食べさせていません。
基本の食事では、たんぱく質は大豆製品やお魚からがメインです。
アブラも古式で搾ったごま油やエキストラバージンオリーブオイル。
ベースが野菜中心なのが、やっぱり私たち家族のカラダにはいい感じです。

ところで実はその前の日あたりからどうも乾燥が気になっていた私。
しっとりクリームをたっぷりつけていたはずなのにファンデーションを塗るとなんだかカサつく。
でも今朝はうるるん、ぷりん。

これはまさに天候と食事のバランスがうまく働いた結果だと思われます。
ここのところ、ちょっと暖かさがまたなくなって寒さと乾燥が戻ってきていました。
そのため乾燥肌に。
ここに、たんぱく質と脂質を摂取すると、たんぱく質の消化で熱が産生され、ぽかぽか体温が上昇、血液のめぐりが良くなりました。
冷え性の方はたんぱく質を多くとるとカラダが温まります。（もちろん植物性をお勧めしますが）

脂肪酸はお肌のバリアのもっとも外側である、皮脂膜の原材料ですから、太るのを気にして控えすぎるのは美肌の為にはいけませんが、
お肉のアブラは常温で固まるので、毛穴を詰まらせる原因になります。

普段とるなら、常温でサラサラな植物性油や、魚のアブラが一番。
でも、たっぷりとるにはたまーに食べる焼肉なんかも即効性があるんですね。
ニキビ肌の人はご法度ですが、乾燥肌で冷え性、しかも真冬には寒すぎてアブラも固まりやすいですから、
春先の乾燥、なんかに焼肉って特効薬かもしれません。
それに、韓国料理屋さんのサイドディッシュはカラダをあたためる薬膳がいっぱい。
昨日は朝鮮人参など他にも薬味たっぷりのサンゲタンなんかも食べました。

普段アブラ気をあまり与えずに皮脂腺をがんばらせているからこそできる、皮脂腺へのごちそうメニュー。

ハレとケの使い分けが美を生む！

そうそう、お通じにも効果あります。
食物繊維せっせととっているのに、最近すっきりしないなあ、という人もときどきアブラ気をドンと与えると、
翌朝すっきり！なんてこともあるかもしれませんよ。