ドクターママのアンチエイジング実験生活

もうちらほら黒いアームカバーに黒い日傘に黒い広つば帽子のいでたちの奥様がいらっしゃる季節になってきましたね。
ううう、ご立派・・・
アタマではそうやってきっちりと紫外線対策するに限る、とわかっていても、
なかなか面倒くさくてお出かけのたびにいちいちできない・・・。

子供を連れていると片手をふさがれる日傘も持ちにくい。
必然的に帽子が増えます。
最近、かわいい帽子がいっぱいでていて、とってもうれしいです。
でも、正直全方向にひろいつばがあるのはかわいくない・・・
ちょっとマダムっぽすぎて、ちょっと公園に、とかには大げさな気が。
もちろん、紫外線最高値になってくれば必須アイテムですが、
春先からすっぽりかぶるのも軽やかじゃないし・・・

ということで、私がここ数年お決まりにしているのが、

『春先に春色のストールを一枚！』

今年は萌黄色？ミントグリーン？のシルクのスカーフ。
これはフェアトレード商品を扱っているお店で購入したもの。



まだ、肌寒い日もありますから、これはほんとに使えます。
それに、春色で、結構鮮やかなものを投入することで、
気温的にはちょうどいいけどちょっと秋冬向きの色合いのお洋服っていうのも一気に春らしく新鮮に着こなせちゃいます。

ファッションのお仕事をしているわけでもないので、
大きな春物を買うなら、よほど気に入ったのがなければ、もうちょっと流行が定まってから。

ストール一枚巻くだけで、直接注ぐ日差しや、照り返しなどによる首まわりに降り注ぐ紫外線の対策にもなりますし、
シルクなどのお肌に優しい素材なら、乾燥も防げて、首のシワ防止にとっても効果的です。

結び方でカジュアルにもフェミニンにも使えるので、
それこそ、子供の散歩から、東京へ勉強会へ・・なんてときまで、家をでるときに必ず結んでいくといっても過言ではありません。

ただ、素材が軽やかな分、ちょっとひっかけただけで糸がビローンと出てきたりして、だんだんみすぼらしくなってきます。
そうならないくらい厚ぼったい生地だとそれはそれで使い勝手が悪いというか、
春くらいまでならいいですが、夏もするとなると暑苦しいというか。

なので私の好みでは、うすーい生地の春色ストールを夏まで使い倒す！

秋の風が吹いてきた頃には紫外線もだいぶ弱くなっていますしね。

そして来年また新しいストールをご購入！
ストール一枚で春が来た！を実感。

アンチエイジング的おしゃれワザですよ。

ところで、昨日の正午でＵＶチェッカーは既に「強」のレベル！
直射日光には要注意です！

日に日に日差しが強くなり、
紫外線が肌に突き刺さる季節がやってきつつありますね。

去年は四月の後半のある日、油断して帽子をかぶらずに子供と公園に遊びにいったところ、
顔はいつもどおり日焼け止めのベースとファンデーションをしていたのでなんともなかったのですが、
首の後ろをばっちり日焼けして真っ赤になってしまいました（涙）
まだ4月だというのに・・・

今年はそんな失敗を犯すまいと、こんなものを購入してみました！

ＵＶチェッカー！！



まあ、わざわざ計らなくても、日頃からきちんと油断なく紫外線対策をしていればいいだけのことなんですけどね。
しかも日差しをみれば紫外線が強いかどうかなんてだいたいわかりますけどね。

でも、実験生活ですから、ちゃんと数値で出せるものは出してみようかな、と。
それに、一日のうちで紫外線が強い時間もありますから、この数値を超えたら出るのを控えようとか、
下がったから散歩に行こう、とか判断基準になればいいな、と思うのですが、どうでしょう。

ちなみに今日の３〜４時の段階ですでに１０４ｍＷ/�uで中等度との判定。
思っていたより強くて、やっぱり油断できないな、と再認識。

またいろいろ計ってみたいと思います。


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今月は忙しくて、お兄ちゃんが夫君の医院へフッ素を塗ってもらいに行った話を書くのをすっかり忘れていました。

私が、ずっとクリーニングしてもらいたくて、でも妊娠・出産・育児でなかなか行けなかったのですが、
夫君の医院の衛生士Ｍさんと、夫君の元同僚で実は私や夫君と演劇部で一緒だった歯科医師のＫさんがいよいよ結婚となり、
今月お呼ばれしていたので、そこに茶渋がだいぶ付いた黄色い歯じゃ嫌だなあ、と思って重い腰をあげて行く事に。

じゃあ、ついでにということで夫君が持って帰って塗ればいいだけのところを、
衛生士さんにフッ素を塗ってもらおうと、連れて行きました。
弟ちゃんはばあばに見ててもらいます。

予約は一番最後に入れていたので、患者さんはほとんどいらっしゃらず。


どうなることか、と思いながらも、
何度か顔を合わせたことのある衛生士さんばかりですから、
私は待合室にお兄ちゃんを置き去りにしてさっさと自分のクリーニングをしてもらいに行っちゃいました。

ちょっとすると隣りの診察台に誘導されてお兄ちゃん。
座るところまですんなり行ったものの、台にカラダを預けて横になってくれない様子。

私が行かなきゃダメかなあ、と思いつつも、こっちはこっちで衛生士さんが一生懸命歯石をかきとってくれている真っ最中。

夫君は夫君でさらに反対隣りの診察台の患者さんのレントゲンが思いのほか悪かったらしく、今日のうちに治療を追加した方がいいです、なんて話をしているし・・・。


でも、衛生士さん二人がかりでなんだかんだとなだめてくれて、ふと気付くとお利口さんに横になってお口をあーん。

一人でちゃあんとクリーニングを受けることができました。



衛生士さん達どうもありがとうございます！
お騒がせしました・・・。

さて、むし歯ですが・・・
家でなんとなく夫君が適当に計るより、風を当てながら正確に調べてくれました。

結果・・・
夫君診断の右上の奥歯のむし歯がちょっと進行気味だということが判明（涙）

夫君いわく、１０歳くらいで生え変わるまで一度は治療したほうが良さそうだとのこと。
でもまだ必要ない、というか治療させてくれないだろう、だそうです。
樹脂を固める数分間じっとしていてくれればいいのですが・・・

とはいっても、むし歯になっているものの進行を止めるより、むし歯の予防のほうが楽ですし、
病巣があってそこからむし歯菌がのそのそ出ている状態で他の歯のむし歯予防をするのは至難のわざ。

私としてはとっとと治療してくれたほうが、プレッシャーが少ないのですが・・・

考えれば考えるほど、弟ちゃんの出産頃の手抜きを後悔するばかり・・・

その弟ちゃんは下の前歯が3本、上の前歯が4本生えています。
お兄ちゃんのハミガキのついでにハブラシを持たせておいて、最後にちょいちょい仕上げ磨き。

乳歯なので心配していませんが、下の前歯の歯並びがすこうし悪いので、結構たまりがち。

それにはっと気付くと間違えてお兄ちゃんのスプーンで食べさせていたりするので、
感染は免れないでしょう・・・
やはり、ハミガキですね・・・

弟ちゃんはむし歯にするまい！と気合を入れ直す母でした・・・

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前回ホメオパシーについて書きました。
もうちょっとホメオパシーについて書いてみようかと思います。



ホメオパシーは、ヨーロッパの国では広く認知されており、
国によってはなんと保険適応もあるくらいです。

現代西洋医学を学んだ国家試験を通過した医師でないとレメディを処方することができない国もあります。

残念ながら、日本では、ホメオパシー自体あまり知られていません。
一般の人だけでなく、統合医療に興味を持つ医師が増えてきているとはいえ、
ホメオパシーを知っている医師の少ないこと・・・

現代日本の医療の問題点の一つとして、多くの医師が自分の専門にしか興味がなく、
また、代替医療などに関してあまりに無知,あるいは極端に排斥的であることがあげられるのではないでしょうか。

これでは宝の持ち腐れです。
理論に裏付けられた医学知識をもっている私たちが、せめて自分の専門とする科で扱う疾患においてだけでも患者さんのためにいろいろな医療を取捨選択してあげられればもっともっと医療の質は向上するのではないでしょうか。

現代西洋医学はどんどんマニュアル化されています。
疾患に対してプロトコールがあり、それにのっとった治療が行われていきます。
これは日本全国にいる誰もが平均的な治療を受けられるという利点があります。

これはこれで素晴らしいことですし、
西洋医学の進歩で計り知れない恩恵を受けていることは忘れてはいけないと思います。

たとえ、西洋医学で治らないからといって西洋医学を目の敵にするのは大変なお門違いというものです。

ですから、ホメオパシーを使っている方でたまにいらっしゃいますが、
西洋医学の薬と併用してはいけない、とか
予防接種は毒だと決め付けてしまうのは危険なことだと思います。

日本のホメオパシーはいわば誰でも処方してもよい、という状態です。
セルフケアとして自分の責任の範囲内で飲んだり、自分の子供に飲ませたりということはまあ、仕方ないとして、
個人情報を扱い、患者さんにお金をもらって処方するというには、やはりそれなりに勉強を積んだ方でないといけないと思いますし、
西洋医学に限界があるように、ホメオパシーも奇跡の医学ではありませんから、
西洋医学が必要になった瞬間にはちゃんと西洋医学にバトンタッチできる人の方がいいんじゃないかなあ、と思っています。

私もまだまだ西洋医学もホメオパシーもその他の補完・代替医療も勉強中ですので、えらそうなことは言えませんが、
理想的には患者さんひとりひとりの体質・性格・生活などに合わせたオーダーメイド医療を提供したいと思っています。

そんな思いが強くなったのも子供をもってから。
自分の子供にもしてあげようと思える医療や生活アドバイスを患者さんにも提供できたら・・・

なにはともあれ、まだまだ勉強しなければ！

私が所属する日本ホメオパシー医学会は日本で唯一、医師・歯科医師・獣医師・薬剤師などの国家資格をもった医療従事者のみが入会できるホメオパシーの団体です。

今、第一段階の認定医にむけて勉強中なのですが、
そこで教えてもらっているホメオパシーはクラシカルホメオパシーという一番ベーシックなもの。
しかも、当然西洋医学を排除しなければいけないなどという過激なものではありません。

私は形成外科という、これまた一般の人にどんな科かわかりにくい科を選択していますが、
私の中でこれはホメオパシーに反するものではありません。
形成外科の基本である「傷をキレイに治す」というのは、患者さん自身の治癒力なくしては成り立ちません。
いかに自然治癒力を阻害するものを取り除いていくかにかかっています。

じっさいの医療の現場で保険診療もホメオパシーも取り入れていくには、
診療報酬の関係で難しいのですが、
ホメオパシーの考え方は医師としての臨床力向上にとても役立つ気がします。


ところで、このブログのコンセプトである、知識・医療・技術・経験などなどいろんなことの『いいとこどり』生活。
あくまで私の主観が大きな羅針盤ですので、そこんとこよろしくお願いします！

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ホメオパシーってご存知ですか？
このブログでもちらほら書いていますが、
あんまり詳しいことは書いたことがありませんでした。

代替医療・補完医療とか、統合医療などにご興味のある方はほとんど必ず聞いたことがあると思います。

日本では現代西洋医学がメインで、漢方・鍼などの東洋医学もかなり広まっています。
他にもアロマセラピーなどが若い女性を中心に日常にも取り入れられるようになっています。

日本ではホメオパシーをまだまだご存じない方のほうが多いですが、
ヨーロッパでは２００年以上前から治療として行われており、
イギリス王室でも取り入れられています。

日本でも現代西洋医学の薬による副作用を心配される、妊婦・授乳婦の方を中心に認知され始めているようです。

ホメオパシーを説明するのはとても難しく、特にまだ基礎を勉強中の私には荷が重いので、
ここでは簡単に書いておきます。
もっと興味を持たれた方はご自分で調べてみてください。

説明するのが難しい理由は、まずそれがなぜ効果があるのか厳密には証明されていないためです。

ホメオパシーには２つの基本原理があります。
�@Like cures like
似たもので似たものを治す
投与すると、その病気と似た症状を起こすものを投与することで治すということです。
�A最小限度の効果的な投与量で治療する
多くの医薬品はいわゆる副作用がありますが、それを効果が出るぎりぎりのところまで薄めて使おうという発想から生まれています。

ホメオパシーの治療では患者さんはレメディという小さな砂糖玉をなめるだけです。
レメディには植物・動物・鉱物などを使ったマザーティンクチャー（原液）を決められた方法で希釈・振とうしたものが吹き付けられて

います。
この希釈の段階で、もとの原料の分子はなくなってしまうほど薄められています。
そのため、分子生物学的な考えにもとづく現代西洋医学からはもっとも反駁をうけてしまいます。

ただのプラセボ効果（なんの薬効もない偽薬を与えて効果がでる、心理的なもの）ではないかというのです。

私はその効果も多分にあると思います。

でも、この治療法の研究者達はプラセボ以上に効果があるという無作為二重盲検法の論文を権威ある医学雑誌にいくつも掲載しています

し、実際効果がある症例の報告がもちろん多数あります。

私も科学的根拠（ＥＢＭ）がないものを全て受け入れるほど西洋医学に背を向けていませんので、
ホメオパシーもあやふやなところが多いとも思います。

でも、もし効果がないのであれば副作用もありませんし、
もしプラセボだとしても効果があればそれはそれでいいことだ、と考えてホメオパシーを受け入れることにしました。

実際、ホメオパシーは自分の持つ自然治癒力に刺激を与えて効果を出しますから、
プラセボも自然治癒力が発現した結果です。
厳密に分けるのはナンセンスな気もします。
それに実のところ、子供や動物などプラセボ効果が期待できない患者にも治療効果が出ていて、獣医さんの分野でも良く使われています

。

それから、なんといっても患者さんがすることは砂糖玉をなめることだけですから、
こんなにカラダに負担がなく、時間のかからない（問診には時間がかかりますが）治療法はなかなかありません。

現代西洋医学に従事する医師だからこそ、現代西洋医学の限界を感じます。
そしてそれを補う可能性のあるホメオパシーにはとてもロマンがある！と思うのです。

はじめてホメオパシーという単語を目にした方、ちょっと覚えておいてくださいませ。

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角質を大事にするのが美肌への第一歩！
ということで、お肌の水分チェッカー"ＭｏｉｓｔＳｅｎｓｅ”を買ってみました。
▼


患者さんの診断にというより、おうちで使える簡単なもの、
ということで一万円くらいでネット購入。
まわりの人達のお肌や、子供にピッピピッピしています。

私は医者の癖にどうも文系で、機械やら計算やら苦手なので、
このセンサーのくわしいことは良く分からないのですが、
コンデンサーの原理で角質層の誘電率を出すものらしいです。


角質水分量はＮＭＦ（自然保湿因子）と相関を示すので潤いの程度を示してくれるはず。
表示が０から９９まで数値で出るので、一目でそのときの水分量が分かります。
５０以上が適正なお肌、ということになっています。

でも・・・
まだ数えるほどの人にしか使っていませんが、
どうも見た目の美しさと数値に食い違いがあるような・・・

きめが整っている人に限って、数値が低く出るような・・・

子供達は、まだ角質が薄いのでしょう、
５０以下です。
私も部位によってですが、乾燥気味。
いっぽう８１歳のおばあは７０台をたたき出しました！

仕事場のナースさん達も（みなさん平均４０代）透明感がある人に限って、乾燥気味。
これは、どう判断したらいいのか・・・。

お風呂上りはかなり上昇。
そのまま、化粧水を付けずにがまんして５分、１０分と計ってみたところ、
巷で言われているほど水分量は下がらない。
風呂上りすぐさまスキンケアを！！とよく言われていますが、
そこまで急がなくてもいいのかもしれません。

ちなみに私はちょっとおいて、自分の皮脂分泌を促してからスキンケアします。

さて、肌状態を診断する機械は簡単なものから、業務用のものまでいろいろ出ていますが、
実はその精度が疑問なものが多いのは事実。

角層水分量を測定するものでも、
今回私が購入したものは
・高周波電流法

他にも
・全反射吸収−ＦＴＩＲ法
・近赤外分光法
・ラマン分光法
などがあります。

ラマン分光法以外は実はどの深さを測っているのか微妙らしいのです。
まだまだこの分野は研究してもらわなければ。

でも、今回買ったこの水分計。
いろいろ人に使ってみると、私の主観と数値に何かしら相関があるような。
必ずしも５０以上がよいというのではなく、
こういう肌質で、この数値だとこう、とか
私なりのレベル表を作ることができそうな気が。

水分と油分のバランスも大事ですから、そういう影響を受けるのでしょう。
もっと考察を加えていきたいと思います。


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おかげさまで、「ドクターママのアンチエイジング実験生活」
アクセスがどんどんアップしてきています！

ありがとうございます！！

その割りに、最近コメントが少なくてちょっと寂しいような・・・

私もあんまりマメにコメント入れたりするタイプではないので、
しょうがないですよね・・・

そのかわり、といっては何ですが、
これから、もうちょっと目立つところにランキングのバーナー貼り付けさせていただきますね。

見たよ！という方はワンクリックしていただけると嬉しいです！！

ごちゃごちゃしちゃって、みっともないんですが、
やっぱり応援していただけると励みになりますし、気を引き締めてちゃんとしたことを書かねば！
という気になります。

なにぶんブログ初心者なので、カスタマイズの仕方も良く分からず、見にくかったりして皆様にご迷惑をおかけしております。
いろいろアドバイスをいただきながら、いろいろ改良していきたいと思っています。

こっそり足あと帳なんかも左サイドバーにあったりするので、探して何か書き込んでくださいませ。

今後とも『実験生活』を、
よろしくお願いします！

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先日のお料理クラブのテーマだった『ジャガイモ』

これは、やっぱりすごいやつです。

「畑のりんご」なんて別名もありますが、
これはなんといってもビタミンＣが豊富に含まれているから。

しかも、このビタミンＣ、そこいらの葉物野菜に比べて、
買い置いても、熱を加えても壊れにくいんです。

加熱してもなんと７０％のビタミンＣが残るといわれています。

これはデンプンを多く含んでいる為、デンプンが熱で糊化して包み込んでしまうから。

ほうれん草のビタミンＣは茹でると約半分に減ってしまいますし、
１００ｇ食べるとなると多いなあ、と感じますが、
お料理教室で使ったジャガイモの量を考えると、
ジャガイモは一回でかなりの重量食べられます。
（５ｋｇも買ったのに、ダンボールに半分以下しか残ってないです。）

今回使用した「新じゃが」はさらにビタミンＣが豊富。
しかも、皮のすぐ下の部分に一番多くビタミンＣがあるそうですので、
皮ごと食べられる「新じゃが」はおすすめ！

ビタミンＣパワーでジャガイモのようにキメの細かい美肌になれるかも・・・

それから、「りんご」にも豊富に含まれている「カリウム」も他のイモ類に比べて多く含まれていて、
塩分を排泄する働きがあります。

ちょっと味付けの濃い外食では、緑の野菜もとっているようでとれていないはず。
バターやマヨネーズなどの油の多い食材と組み合わせてあることが多いですが、
食物繊維も多く腹持ちもいいですし、ジャガイモを取るようにするのもいいかも。

カロリーだってお米の半分以下。
糠をとってしまったスカスカの白米をたべるよりいいかも！

お弁当の具材にも。冷めてもおいしいですよね。

クセのない味ですから、どんな味付けにも合ってしまうのがいいところ。
しかも、調理の仕方で食感も自由自在。

それから、種類も豊富。
男爵とメークインだけではありません。
今回使った「インカの目覚め」をはじめ、
「きたあかり」「デジマ」「ムサマル」などなど・・・
デンプン価によってホクホクかねっとりか変わってきます。
使い分ければさらにバリエーションが広がるかも。
うーん、食べたーい！！

うちのおばあは「インカの目覚め」を食べて、「昔食べていたジャガイモみたい」とのコメント。
こんなにおいしい芋を食べていたのか・・・。

それから、私の夢ですが、将来庭付きの家に住むことができたら、
絶対庭の片隅にジャガイモを植えたい！！

花がかわいいんですよね。



花の画像を探していたら、"フランス王妃マリー・アントワネットもジャガイモの花を愛した"との記述が！！
髪飾りにもしていたそうです。

山梨県の長寿で有名な上野原町では昔からジャガイモ栽培が盛んで、ジャガイモを長寿イモと名づけているほど。
おお、ここにもアンチエイジング食材が！
日本に一つしかない芋大明神というのがあるそうなので、そのうち訪ねて見たいものです。

何気なく台所の片隅に転がっているジャガイモですが、
脈々とはるか昔から全世界の人たちの食卓に上ってきただけのことはある、
すごい食材ですね。

毎月恒例となった、お料理クラブの第2回目を開催しました。

今回は新たに会員となったマッキーマウスちゃんを加え、Oちゃん、Kちゃん、わらわらのおじさんです。

夫君はお仕事の為不参加。

Oちゃんは前回のお料理クラブで作ったチョコシガレットをあげた男性からのお返しとしていただいたお菓子を戦利品として（？）持参。

さて今回のテーマは

『新じゃが』。

そしてメニュー隊長はOちゃん。

このお料理クラブの教科書として
ベターホームの野菜料理
がマッキーマウスちゃんに手渡され、部活動はスタートしました。

スタートといっても、まずはお買い物から。
Oちゃん指示のもと、お買い物メモを作成。

ちなみに今日のメニューは
・ビシソワーズ
・ポテトとチキンのワイン蒸し焼き
・新じゃがのハーブバター煮
・新じゃがの和風サラダ　梅ドレッシング添え
・チーズフォンデュ〜ポテトと野菜隊です。

お買い物の帰り道にお兄ちゃんはお昼寝に入ってくれてラッキー！
弟ちゃんもおじさんと遊んでくれて、よしよし。

新じゃがが出回るには若干まだ早かったので、今回はおとりよせ。
このお料理クラブでは食材、調味料を選ぶのも重要な部活動！

前日までに到着するように注文しておきました。

奄美大島産『インカの目覚め』の新じゃがです。

もちろん減農薬化学肥料無使用をセレクト。
切るとほんとに目が覚めるように太陽の光のように黄色くて、均質な肉質。

そのままバター焼きにした〜い！という声もあがりましたが、
Oちゃんの堅牢な進行表に従い、まずワイン蒸し焼き。

まず、火をつける前に
にんにくをスライス
鶏肉（４ｃｍくらいに切ったモモ肉一枚）に塩コショウ
ジャガイモ４〜５個の皮をむき、半分に切る。
たまねぎ２個をくし切りに。
ふたが出来る深めの鍋かフライパンを火にかけます。
オリーブオイルでにんにくの香りを出し、にんにくは取り出します。
鶏肉に焼き目をつけ野菜を入れ、
塩コショウ、ローリエ、バター、白ワインを入れてフタをし、蒸し焼きに。



洋風肉じゃがのような感じでしょうか。とっても簡単！

次いで、わらわらのおじさんがバター焼き、バター焼きとうるさいので、ついにOちゃんも折れて、
ビシソワーズより先に
ハーブバター煮。
今回はローズマリーを使います。
ジャガイモは皮をむかずに半分くらいに切る。
火をつけ、ジャガイモ、しおこしょう、バター、ローズマリーを入れ、
水をかぶるくらい入れて沸騰するまで強火、
沸騰したら弱火にしてジャガイモに火を入れ、
火が通ったら、強火にして汁気をとばします。

マッキーマウスちゃんが水をちょっと入れすぎ、なかなか汁気が飛ばない！というハプニングがあったものの、
時間をかけていい感じに。



もっとご馳走風にしたいときはこれにラム肉をいれてバターを控えめにしてもいいかも。

ハーブバターを楽しみにしていたおじさんはここらでまたもや爆睡・・・

ビシソワーズは長ネギを使ったもの。
冷やしが足りずにぬるいビシソワーズになりましたが、
残りを冷やしておいて今朝飲んだら、とってもおいしかったです。

サラダは
千切りにしたジャガイモをさっと熱湯にくぐらせ、水にさらすとシャキッとした歯ざわりに！
千切りの仕方でひと盛り上がり。

梅干で酸味をつけたドレッシングで和えました。



あまりに「イモ！」尽くしなので、ちょっと青みが欲しくて、
チーズフォンデュにアスパラや、写真以外にも春の野菜やパンを添えて。



それでも今回はイモ尽くし！！
とっても、新じゃがの持ち味を生かしたおいしいお料理でしたが、
みんなすぐおなかいっぱいに。

授乳中の私だけ食べ続けていたような・・・
でも、なんだかんだ言ってかなりみんな食べました。
子供達もフカフカに蒸したジャガイモをパクパク。
さすがにおいしいものを知っています。

ちょっと今回はバターが多かった気もしますが、やっぱりじゃがいもとバターって良く合います。
普段はバターじゃなくてオリーブオイルや、スパイスなんかを入れて作ってみたいと思います。
お肉をちょっと入れればコクがでますしね。

千切りジャガイモは酢水で茹でるとよりシャキシャキして、中華風の味付けにも良く合います。
きんぴら風にするのもおすすめ。

さて、みんな満腹でおしゃべりしたり、遊んだりしていると、
弟ちゃんが

歩きました！！

ほんの２歩でしたが、みんなの楽しげな雰囲気に押されたのか確かにあんよ！
目撃証人もいてくれて、盛り上がっちゃいました。
かろうじて１０ヶ月であんよ。
夫君はまだ見ていません・・・帰ってきてもだえていました。

今回のお料理クラブも大成功！

次回のテーマは『春キャベツ』！
夫君の出身地、広島のお好み焼きも登場するかな・・・？

これ、いいですよ！

みなさん、あかちゃんの歯固め、どうしていますか？

水が入っていて冷やしたりできる歯固めなんかもあって、噛みたいざかりの赤ちゃんにいろいろ持たせてあげたくなりますね。

お外に行くときはそれをクリップなんかで留めて持たせておきますが、
我が家では引き出しに噛り付いていたり、私のボタンに噛り付いていたりして
あら、なんか噛みたいのかな？なんて思うとき、

「ダシ昆布」

を適当な太さに切って塩気を洗い落としたものを渡しておきます。

料理をしているときにノコノコ台所にやってきたときなんかにも、ちょいと遊ばせておいたり。

噛んでいるうちに旨みも出てくるのか神妙な顔をしておとなしく齧っています。

飽きるとぽいっとするので、ときどき変なところから昆布が出てきますが、またカラカラになっていてカビていることもありません。

さすがにしゃぶらせるのはその日一日だけにしたほうがいいと思いますが。

タイミングが合えば、しゃぶり尽くしたものを洗って料理に使っちゃったり・・・。

はじめに、ちょっと水で洗って置いておくととしんなりするので、結び目を作ってあげたり、結構自由自在に形を変えることもできます。

写真はちょっとしっかり作ってみたもの。



犬のチューインガムみたい・・・

いつもはもっと小さいです。
あ、でもあんまり小さいと口の中に入りすぎて「オエッ！」っとなったりして危ないので、ちょっと大きめで。

ビニル製品から溶け出してくる環境ホルモンなどの心配も全くありませんし、
旨みを覚えてくれるし、この適度な弾力が歯がためにもってこい！
噛んでいるうちにボロボロしてくることもないので扱いやすいですしね。

しかも、昆布のぬめり成分であるフコイダンは粘膜保護にもなりますから、いろんなものを口にする時期の赤ちゃんにはぴったりかも。

それから昆布に多いヨウ素!

ヨウ素は甲状腺ホルモンのチロキシンとトリヨードチロニンをつくる材料になっており、交感神経を刺激することでタンパク質や脂質・質の代謝を促す働きを持っています。ヨウ素は基礎代謝を高め、
特に子どもにとっては、体や知能の発育を促進させる働きがあるとか！

もう歯固めは必要ないお兄ちゃんも喜んで齧っています。

我が家には今年８１歳になるおばあが住んでいます。

私の祖母で、子供達にはひいばあちゃんに当たります。

左ひざが悪いのであんまり出歩けませんし、子供達のことも立って抱っこはできません。
でも、それ以外はいたって元気！

家の中の事を手伝ってくれたり、子供達が遊ぶのを見ててくれたり、
とっても役に立ってくれています。

実家に住んでいたのですが、私の母が全て取り仕切っている為、
特にすることもなく、ぼーっと暮らしていたのを猫の手も借りたい私が出産を期に、図々しくも借りてきたというわけです。



前の私の上司（女性）いわく、
『あんたは少子化と高齢化社会を解決しようとしてるのね』だそうです。

まあ、そんなだいそれたことはしているつもりはありませんが、子育ては借りれるものなら、いろーんな人達が関わってくれるのがやっぱりベスト！だと思います。

私もずいぶん丸く（性格が）なり、子供のためにいろんな人に頭を下げるのも苦にならなくなってきました。（まだまだ修行中ですが・・・）

同居するにあたり、家族間でいろいろな問題提起がありました。
私の実家だけでなく、夫君の実家からも・・・

夫君からすると、私の祖母が一つ屋根の下にいるという状況に違和感を感じないはずはありませんし、
祖母も夫君に遠慮しながら生活しているのが分かります。

でも、ここは家族のマネージャーとしての私の腕の見せ所。
私が「よしっ」と思う方向に向かって、人間関係の微妙な折衝をこなしながら、
なんとかみんなが楽しく暮らせるように段取りをつけている・・・つもりです。

子供が生まれるという一大イベントはいろんな人が動いて、いろんな問題が起こり、そしていろんな幸せを運んでくるのだなあ、とつくづく思います。

女性として気持ちを揺さぶられることが沢山！

そして、まわりの人達も小さい子供達の幸せのために精一杯協力してくれようとする気持ちがあるからこそいろいろなズレやヒズミも生じます。
だからこそ、そこは母親である私がきちんと方向を決めてひっぱっていこうと心に決めています。

もちろん、子供の為そしてなんといっても自分の為、ですからここはがんばらねば！


と、ちょっと話がおばあからずれましたが、
うちのおばあは第二次世界大戦を知っている貴重な生き証人。
私も子供ができてから、やはり歴史の重みや時間の流れを感じるようになってきました。

正直、おばあは家事がそんなにもともと得意ではなく、私がいろいろ本やネットで勉強したり研究していることにいちいち感心したりしていますが、
なんとかおばあからいわゆる『おばあちゃんの知恵袋』をひっぱり出そうと思っています。
本人が意識していないところで、ちょっとした昔の常識、なんかが出てきたりするものです。

現代にも通じるこれは便利！というのがありましたら、追々ご紹介したいと思います。

そんなおばあ、小さい子供達と気まぐれな私に振り回されながらも毎日生き生きと過ごしています。
しかも、我が家は床暖房付きの機密性の高いマンションだからでしょうか、冬、一戸建てにいるよりも暖かく、気温の変化も少ないので、冬に跳ね上がる血圧もすっかり安定してきました。

おばあには私たちのアンチエイジングの実験台としてもご協力願って、ぜひ長生きしてもらいたいものです。

4月生まれの弟ちゃん。
早いもので、あと一ヶ月ちょっとで1歳です。
6ヶ月半くらいからハイハイらしきものをし始め、
8ヶ月でつかまり立ち、伝い歩き・・・
10ヶ月くらいで歩くのかと思ったら、そこでストップ。
今は一瞬一人で立ったり、押し車であんよの練習をしています。



ハイハイが自由自在なので、歩く必要性も感じていないのかもしれません。
このところちょっと眠りが浅い（寝不足です・・・）のは、体力に対して家の中のハイハイくらいでは運動量が足りないからでしょうと、分析しています。
ということはそろそろあんよかな。
歩かれるとそれはそれで追いかけるのが大変なので、のんびりしていいよ、と思っています。

慎重な性格なのか、私が気にしていないのか、
お兄ちゃんより派手に転ぶこともあまりなく、
お尻から着地を割りと早くに習得してくれたので、安心して見ていられます。
お兄ちゃんにどつかれてドッシーン！はたまにありますが、
2番目は逞しい・・・
しかもお兄ちゃんの真似をして、お片づけをしたり、ボール投げをしたり、なるほど2番目は賢くなるわけです。

でも、お兄ちゃんのときは産後2ヶ月から本格復帰したのにくらべ、
弟ちゃんは私がべったりといるせいか本当にママっ子。
私の姿さえあれば、特に人見知りすることもありませんが、私がちょっとでも離れるとぎゃんぎゃん泣きます。

夫君でも大泣き。
20分程3人を置いて近くのスーパーに買い物に行っただけで夫君からSOSの電話が入るほど。

そんな、弟ちゃんですが、唯一バアバ（私の母）にだけは懐いています。
私が仕事に行くときはお兄ちゃんだけ連れて、病院へ。
お兄ちゃんは病院の保育室へ預け、弟ちゃんはバアバとおうちでお留守番。

私が仕事の朝、バアバがピンポーン！と来るや否や、スリングにいれられ、ゆっさゆっさと振られると、もう夢心地に・・・

ところで、うちのバアバはとっても病院嫌いの頑固な還暦直前ウーマン。
独自の理論で突っ走っている、個性的なお方。
でも、傍から見れば娘も息子も国公立大学の医学部に入れているのだから、なかなかたいしたものです。

私も自分が母になって、母親の偉大さが分かるようになりました。
かつては反発もしましたが、このところ私の貴重なご意見番です。
いまだ老眼もなく、白髪も増えたとはいえまだまだコシのある黒髪ふさふさ。
ちょっとあのウエストはいただけませんが、元気そのもの。
夫君が非常勤講師をしている大学のアンチエイジング外来でのアンチエイジングドッグをプレゼントしようとしてみごとに断られました・・・。
なにはともあれ、元気に長生きして下さい。


話を戻して弟ちゃん。
仕事に行くときご機嫌な弟ちゃん、帰ってくるとちゃんと私の元に来て、お兄ちゃんと仲良く（？）おっぱい。
さて、この聞き分けのよさはいつまでかな・・・？

昨日、久々に自由が丘の焼肉屋さんに行って来ました。
そして、今朝のお肌はしっとりスベスベ。
久しぶりの雨模様のおかげもありますが、これはやはり焼肉効果か！


ちょっと前置き・・・
昨日は、後輩で精神科医のOちゃんが住む、中華街そばのマンションに家族でお邪魔しました。



前々から、Oちゃんのおうちのインテリアを相談されていたのですが、
やっぱり見なきゃ、ということで。
お洒落な外観のマンションに、シンプルな独身女性のお部屋・・・
たしかにちょっとシンプルすぎるか・・・

うちのちびっこギャング達共々お茶菓子をご馳走になりながら、
インテリアカタログを見ながらあれこれ。
よしっ、ソファを見に行こう！ということに。
横浜近辺のインテリアショップは覗いたことがあるとのことで、
かつてうちのダイニングセットを購入した自由が丘のシボネを目指すことになりました。

子連れなので、動き辛い辛い。
でも、子供二人に大人三人なので、とっても楽。人手はあるに限ります。
素敵なものがいっぱいあって、目移りするも今日はOちゃんのお買い物。
Oちゃんいろいろ迷った挙句、
結局、別のお店でツートンカラーにできる、Oちゃんの雰囲気にあった、優しげなソファをお買い上げ。
子供らに振り回されて、私はあんまり役に立たなかったけど、決まってよかった！

あれほど言ったのに、お昼をろくに食べなかったお兄ちゃんが「おなかがすいた！」と叫ぶので
みんなで私たち夫婦が独身時代に良く行った（？よく行きたかったというべきか）焼肉屋さんに行くことに！
ちなみにここでわらわらのおじさん合流。

弟ちゃんはもうすぐ11ヶ月。
最高に食事が汚い時期。手を伸ばすやら、叩いて音を出したいやらで私は食べさせたりどかしたりの攻防戦。
でも、人数いるのであれこれ頼んで、夫君が取ってくれるお肉やスープやサラダをちょこちょこいただきました。



わらわらのおじさんはなんだかんだいってすごい勢いでお肉、食べてました。
（お肉を控えていたのは扁桃腺を腫らしていたあと一週間ほどだったそうな・・・業務連絡：体質改善してください！）


さて、わらわらのおじさんはともかく、私は肉をメインに食べたのは何ヶ月ぶりでしょう。
私流アンチエイジングにお肉はあまり推奨されません。
子供にももちろんお肉はほとんど食べさせていません。
基本の食事では、たんぱく質は大豆製品やお魚からがメインです。
アブラも古式で搾ったごま油やエキストラバージンオリーブオイル。
ベースが野菜中心なのが、やっぱり私たち家族のカラダにはいい感じです。

ところで実はその前の日あたりからどうも乾燥が気になっていた私。
しっとりクリームをたっぷりつけていたはずなのにファンデーションを塗るとなんだかカサつく。
でも今朝はうるるん、ぷりん。

これはまさに天候と食事のバランスがうまく働いた結果だと思われます。
ここのところ、ちょっと暖かさがまたなくなって寒さと乾燥が戻ってきていました。
そのため乾燥肌に。
ここに、たんぱく質と脂質を摂取すると、たんぱく質の消化で熱が産生され、ぽかぽか体温が上昇、血液のめぐりが良くなりました。
冷え性の方はたんぱく質を多くとるとカラダが温まります。（もちろん植物性をお勧めしますが）

脂肪酸はお肌のバリアのもっとも外側である、皮脂膜の原材料ですから、太るのを気にして控えすぎるのは美肌の為にはいけませんが、
お肉のアブラは常温で固まるので、毛穴を詰まらせる原因になります。

普段とるなら、常温でサラサラな植物性油や、魚のアブラが一番。
でも、たっぷりとるにはたまーに食べる焼肉なんかも即効性があるんですね。
ニキビ肌の人はご法度ですが、乾燥肌で冷え性、しかも真冬には寒すぎてアブラも固まりやすいですから、
春先の乾燥、なんかに焼肉って特効薬かもしれません。
それに、韓国料理屋さんのサイドディッシュはカラダをあたためる薬膳がいっぱい。
昨日は朝鮮人参など他にも薬味たっぷりのサンゲタンなんかも食べました。

普段アブラ気をあまり与えずに皮脂腺をがんばらせているからこそできる、皮脂腺へのごちそうメニュー。

ハレとケの使い分けが美を生む！

そうそう、お通じにも効果あります。
食物繊維せっせととっているのに、最近すっきりしないなあ、という人もときどきアブラ気をドンと与えると、
翌朝すっきり！なんてこともあるかもしれませんよ。

「椎茸」苦手ですか？
好き嫌いの多い食材ですよね。
自分はダメでも子供にはできれば食べて欲しい、と思っているお母さんも多いのでは？
自分が苦手なだけに、つい細かくして何かに混ぜて、とかシイタケ本来のおいしさを消してしまう調理法で食べさせていませんか？
うちではこの調理法を知って、やみつきです。

それは、カノウユミコさんの「野菜がおいしい！一生ものレシピ」という本の中で紹介されていた、
『究極のシイタケ焼き』



シイタケの軸を切り落とし、その軸の断面に軽く山になるように塩を乗せてフライパンで焼きます。
フタをして７〜８分、じーっくり弱火で。
ただそれだけ。
裏返しもしません。
ときどき様子を見て塩が溶けていたらできあがり。
お好みでスダチなどを絞って、と書いてありましたが、
うちでは今のところ何もつけずに食べています。

意外にも子供の大好物！

もう、まるかじりです。
下手に小細工するよりそのものの味を教えてあげる方が子供っていいみたい！と思わせてくれるいい例でした。

塩は当然ミネラル豊富な海の自然塩。
我が家は「小笠原の塩」

さて、シイタケですが、やっぱり食べれる方がいい！
だって、沢山のいい成分が含まれています。


現代日本人に不足しがちな微量元素はもとより、
抗腫瘍作用をもつ多糖類レンチナンはβー1,3グルカンで免疫細胞のTリンパ球とNK細胞を活性化するといわれ、シイタケを材料に抗がん剤もつくられています。
それからシイタケの２本鎖リポ核酸がインフルエンザウイルスの増殖を抑えることもわかっています。

もちろん、食べるくらいの濃度で目の前の病気を治すわけにはいきませんが、
「日用本草」という明時代の著書には
「椎茸は気を益し、飢えず、風を治し、血を破る」と書いてあります。

元気をつけるという意味でもありますが、
干ししいたけに豊富なビタミンDはカルシウムの代謝に寄与しているので精神（気）安定に役立ち、
食物繊維が多いので、お腹いっぱいになり、
免疫力アップ、抗ウイルス作用で風邪を治し、
エリタデニンという物質でコレステロールを下げ、血流をよくする、
なんて、感じのことが書いてあったりします。

ぜひアンチエイジャーとしては、冷蔵庫と乾物のレギュラーメンバーに加えておきたいものです。

最近診察をしていて気付いたことがあります。
ある年齢以上の患者さんに多いのですが、
なんとなく全体的なくすみ、そばかすのようなシミに悩んでいらっしゃる方、
私とお肌相談をしている間、よく顔に触ってらっしゃることが多い！

もちろんお肌の話をしているので、気になってしまうのだとは思いますが、
結構ゴシゴシ触ったりなさるので、見ているこちらはハラハラ。
見かねて「こういう風に触るのも刺激になりますよ」とアドバイス差し上げると、だいたいは驚かれます。
無意識になさっていらっしゃることなので、日常的にもお肌に負担になるくらいの刺激を与えていらっしゃるな、と容易に想像がつきます。

洗うとき、基礎化粧品をつけるとき、ファンデーションを塗るとき・・・
肌がよれてシワができるくらい引っ張ったり、こすったりしていませんか？

夫君はアトピー肌なのにスキンケアの際痒さをまぎらわすためか、
ついついこすったりしがちでした。
なので、我が家ではスプレー式のローションが大活躍！！



私は日によってつける化粧水を変えるので、
スプレー式ではないものも使いますが、
スプレー式は均一につけられてとっても便利。

滴る直前までたっぷりつけて手で覆うように温めてしみこませます。

極力お肌に触れない為にスプレー式ローションおすすめです。

特に触るのも痛い、とおっしゃる敏感肌の方、これは必需品ですよ！

ああ、パンチの効いた味の料理を作って食べたーい！
でも、子供には味の濃いものは食べさせたくないし、辛いと食べないし・・・
料理の本を見ていると、野菜中心の食事の物足りなさは豆板醤や香味野菜で補っていることが多い、ということに気付きました。
かといって、子供にはちょっと辛いんじゃないの？なんて思うことも。
だいぶ私たちも薄味に慣れてきましたが、本来オトコ舌の夫君には物足りなさもあるだろうと思います。

取り分けメニューなんてのもありますが、私はときどき作るのに夢中になって、
「あ、取り分けるの忘れた！」なんてことあります。
みなさんはそんなドジは踏まないと思いますが・・・

それで考えたのが、ソース・トッピング作戦。
でも、私は自分が作ったものに適当に棚から出してきたソースとかで勝手に味付けを変えられるのが大嫌い！
ならば、ソースも自家製で用意しておきましょう。



味付けは子供に合わせて、皿に盛り付けるところまでは大人と一緒。
その後、大人だけ最後の仕上げのソースやトッピングを食べる直前にかけます。
そこはテーブルで個人の好みの量を。
ちょっと手間がかかっている風でちょっとしたご馳走みたい。
しかも直前にかけるほうが水っぽくならなくてGOOD！
子供も大人と見た目同じものが食べられて満足。


我が家でよく出てくるもの・・・

[トッピング]]
大葉（これは子供もOK）
白髪ねぎ・ねぎのみじん切り
しょうがの千切り
細切りになった唐辛子（居酒屋などでみかけますよね。糸のように細く切った状態で売っていますし、なければ自分でキッチンバサミでこま切れにしたものをビンに常備）
ゆず胡椒（ちょっと添えるだけでご馳走感アップ）
定番ですが・・
塩（うちの塩は小笠原の塩です）
七味唐辛子

[ソース]
味を見ながらですので量は適当です。材料だけ

辛ゴマソース
練りゴマ、すりゴマ、ポン酢、ごま油、豆板醤、塩、マヨネーズ（粘度を上げたいとき使用）
面倒くさいときは、練りゴマにラー油と酢、醤油だけでも
甘辛ゴマソース
上記に甜菜糖かみりん
洋風ゴマソース
練りゴマ、粒マスタード、ワインビネガー、塩、胡椒、オリーブオイル
にんにくソース
にんにく醤油（なければにんにくおろし、醤油）、オリーブオイル、ワインビネガー（または酸味控えめの酢）、塩、胡椒
和風辛ソース
ゆず胡椒、ポン酢、八方だし（または鰹節）、ごま油、みりん
和風磯の香ソース
ポン酢、青海苔、しょうがのすりおろし

さらに・・・
市販のドレッシングにたまねぎのすりおろしを加える（わらわらのおじさん直伝。急に格がアップ！）

それからこれは単品で・・・
石垣島ラー油（おとりよせ）
お好みソース（夫君が広島出身なので・・・。ねぎと鰹節もセットで）

などなど
そのときの気分で味をみながら適当に手の届くところにあるものを実験のように混ぜ合わせて作ったりしてます。

これらを薄味に仕上げた
味噌汁、野菜炒め、煮物、煮魚、おひたし、がんもどきや豆腐をただ焼いたもの、生・グリル・蒸し野菜、塩焼きそば、うどん・そば・・・
もう何にでも！

妊娠中の塩分控えめ料理にもおすすめです。
パパはソースたっぷり、ママは控えめにすれば塩分控えめになりますし、
後付けのソースやトッピングは味をしっかり感じる分、少しで満足できるのだとか。

いつも、夫君が帰ってくるのを待っていられないので、子供と先にいただいちゃいますが、
夫君用に再加熱したお料理や、前の日の残り物も、トッピングやソースでリフレッシュ！できちゃいますよ。

さて、アタマを洗いました。
いよいよ次は顔です。

次に顔とした理由は、一刻も早く顔についたシャンプーリンスを落とす為です。

ある程度水気を絞った（優しく）髪の毛をきっちりとまとめ、顔にリンス分を含んだ水が滴り落ちないようにします。
そして、できれば一回真水で手を流してやはり手に残ったリンス分をしっかり落としてから洗顔料を手に取ります。

それから泡立て！！

もちろん、もう泡洗顔の良さはここで力説する必要はないと思いますが、
必ず泡で洗います。
私は面倒くさいのでいきなり泡で出てくるのを使っています。

　　　

それを手のひらいっぱいになるくらいたっぷり出してやさしーく洗います。
決して顔の皮膚と指が直接触れないように！
敏感肌ならなおさら。泡を揺するだけでおしまい。こすってはいけません。

仕事で患者さんとスキンケアの話をしていても、ほんとうに日本人はキレイ好きなのか洗い過ぎの方の多いこと！
キュッキュ！と言わないと洗った気がしないと言われる患者さんが大半です。

洗いすぎをやめて皮脂の分泌が正常化してくれば、これくらいの洗顔でその後ヌルつきもありません。
逆に下手に保湿成分が入った洗顔料もあまり意味はないような気がします。

短い時間で余計なものだけさくっと落とす！
が洗顔の基本です。
それで落ちないほどの濃いファンデーションはしない。
ごしごしこすって洗うと、それが刺激になって微小な炎症が起こり、
その炎症のせいで色素沈着でシミやクスミができ、
それを隠す為厚塗りに・・・という哀しいサイクルに陥ります。
よほど濃いポイントメイクの方はお風呂に入る前にそこだけ先に落としておきます。
目元のリムーバーならお肌にやさしいと思って顔全体に使っている方もいらっしゃいますが、
それもあまり意味ないです。

私はマスカラをフィルムタイプのものにしています。
お湯でするっととれるものです。
ダブル洗顔して最後に十分緩んだマスカラを指でつまむようにして丁寧に落とせばおしまい。

そしてすすぎは当然十分に。
敏感な人はシャワーの水流の強さにも気をつけて。
時間をかけてしっかりすすぎましょう。

時間ははかったことはありませんが、
もし手で水をかけるのなら、１００回を目標に現実３０回くらいでしょうか。

ご自分の洗顔方法と比べて、いかがでした？

子供のおもちゃ、ついつい増えていきます。
デパートのおもちゃ売り場を覗いても、ネットショップでおもちゃと検索しても、
もう、次から次へかわいいのも、新しいのも、面白そうなのもいっぱい！
子供より大人が欲しくなっちゃう！！

なんでもほいほい買ってあげると、がまんできない子になるのでは・・・と
いけないいけない、と思いながら、家族でお出かけするとついご購入。

でも、一応母として基準はあるんです。

１．プラスチック製より木製などの自然素材
できるだけ、自然に還りやすいものを選びます。
このほうが、使い古したときも味になって嫌にならない、
壊れても、直しやすい。
それぞれだと思いますが大人のインテリアにもなじみやすいです。
今度、ミニカーの駐車場を板で作ってあげようかなって考えています。

２．塗装より無塗装
これが何からできているか、もともとなんだったのか分かる、加工の少ないもの。
木製なら木目の分かる方を優先します。
中国製のおもちゃの塗装から鉛が出たとか、話題になりました。
弟ちゃんはまだまだ口に入れるお年頃ですしね。
もちろん、口に入れても安全、なんて書いてくれている専門のメーカーのものがいいですが、
割りと日本各地の昔ながらの観光地（鎌倉、箱根、広島の厳島神社とか）のおみやげ屋さんで売ってるおもちゃにも木目がきれいだったり、音がきれいだったりするものがあって好きです。

３．キャラクターものは避ける
子供ってキャラもの大好きなんですね。
でも、これらの侵入を許してしまうと本当に家中てんやわんや。
避けても避けても、もらい物やらなんやらで増えてしまいます。
じゃあ、ってそろえだすとキリがないですしね。

４．プラスチックなら色のきれいなもの
おもちゃの主流はやっぱりプラスチック。安価で加工しやすいのでしょう。
どうしても、というときは透明感のあるきれいな色を選びます。

５．基準に合わないものは小さいもので
それでも入ってくるキャラものなどは、できるだけサイズの小さいものを選びます。
そして、片付けるときは真っ先におもちゃ箱にお帰りいただく。

６．おもちゃより本物
本物にはかないません。
特に楽器。
知育楽器なんてのもあって、高価でいい音ですが、しょせんおもちゃ。
それなら世界の伝統楽器がいいな、と。
結構壊れやすかったりしますが、それもまたよし。
アジアンショップなどで手に入ります。
端の処理が甘くてささくれていたりしますが、自分でやすりをかけたりしてます。
プリミティブなものはやはり子供の心に訴える・・・はず。

こんなところでしょうか。
それでも増えていくおもちゃ達・・・
そして親の考えなどお構いなしにプラスチックのおもちゃを喜ぶ子供・・・
私の意思を試されているのか・・・

特にお兄ちゃん。乗り物大好きで我が家にはもう月に何台かずつミニカーが増えているような気が・・・

それに鉄道のおもちゃって男のロマンなんですか？
夫君ははじめ、プラレールを買ってやりたそうにしていました。
青い線路をシャーシャーと走り回る列車の音を一日中聞くのが運命か・・・と思いましたが、
やはりプラスチックを嫌う親御さんが増えているのでしょうか、
木製のレールを見掛けることが増えてきました。
ちょっとお値段張りますが、プラレールと規格がいっしょ！

買うなら絶対木製！

プラスチックはちょっと踏みつけただけでも割れてしまうし、メーカーさんには申し訳ないけどあの青い色が・・・
と思って探していました。

そして昨日、ちょうどわらわらのおじさんをともなって家族でデパートめぐりをしていると・・・
ありました！新幹線の走る、鉄橋付きレールウェイ！！

でも今日は、誕生日でもなんでもないし・・・と躊躇してた私を尻目に
太っ腹なわらわらのおじさん！！
欲しがるお兄ちゃんを連れてレジへ！
どうもありがとうございます。
木製なら子供のいる部屋のインテリアとしてとってもかっこいい。



今日も朝からかじりついて遊んでいますよー！！

前回音楽教室の話を書いた際に、うちではいっぱい歌を歌っている、と書きました。
数えたことはないですが、私の中にかなりのレパートリーをそろえているほうではないかと思います。

そして、いまやそれに負けず劣らず２歳のお兄ちゃんも次々歌が出てきます。
文法が間違っていたり、発音違ってるぞ、とか意味知らずに歌ってるだろ、なんて突っ込みどころ満載ですが、
仕事に疲れた夫君にトントンしながら子守唄を歌ってあげているのはかなり微笑ましい。


子供が生れ落ちた瞬間からというのも大げさですが、
私は自然と歌を歌うように。
なんだか子供達もその方が落ち着いているし、よく眠ってくれました。

お兄ちゃんは一歳前後、勤務先の保育園に連れて行くようになった始めのうち、
ベビーシートに縛り付けられての約一時間のドライブが嫌で泣き喚いていましたが、
私がおっきな声でお歌を歌っていれば泣きやみ、歌いやめるとまた泣き喚くので、
私はしばらく仕事の生き帰りに"人間ジュークボックス"と化していました。

だいたい生後２〜５ヶ月の頃のパターンでは
"どんぐりコロコロ"から始まって、５，６曲歌って"ゆりかごの歌"あたりでパブロフの犬状態なのか、すやすや寝てくれることが多かった。



まるで魔法のよう・・・。
生後半年にもなると歌ぐらいじゃ寝てくれなくなりましたが、むしろ意味を理解して音楽として聴くというより、
言葉に反応するようになった気がします。
生後８ヶ月にもなるといろんな線がつながってくる感じで、ぐっと人間らしい反応を示すように。

京都大霊長類研究所の正高先生によると、ちょうど生後９ヶ月頃まで「言葉の認知」ということをしているそうです。
言葉を音として頭に記憶しとどめ、それを模倣しながら言葉を獲得していくそうです。
さらに、赤ちゃんが興味をもつものであれば何回も聞かせたほうが効果的だそうです。
これを続けていくと連続音を分節で区切って単語として認識していくようになります。
この時期繰り返し、絵本の読み聞かせなどをすると言葉を頭の中に記憶するようになるそうです。

でも、なかなか絵本の読み聞かせの時間を集中してとれなかったり、
せっかく読んでもページをあっちこっちめくったり、破いたり・・・
なので、あんまりこの時期絵本の読み聞かせというのはしていません。
でもその代わりといってはなんですが、
たっぷり歌ってあげています。

言葉の模倣というなら、童謡はかなり分節で区切ったメロディーだしまとまりもよく、覚えやすい。
しかも、座って両手を使って本をめくる必要なく、どこでも歌える。
本だとなんだかストーリーに飽きてしまって、一日何回も読むには大人に限界がありますが、
歌なら（飽きはしますが）比較的同じ歌を何度も歌えます。

図らずも科学的にもいいことをしていたのでは・・・？

それはともかく、
だっこしながら、歌っていると自然とそのリズムでゆすっていますし、
自分が乗ってくるとさらにちょっとステップ踏んでたりして、全身運動にも！
あんまり気分が鬱だと「歌なんか歌えるかあ」という気にもなりますが、
とりあえずくちずさむとあまりに単純な歌詞とメロディーのおかげか落ち込んだ気分が晴れてきます。
育児ストレスもお歌で晴らす！一石二鳥、転んでもただでは起きない？

そして、普段の鼻歌がJ-POPから童謡になったとき、ああ、私も母になったもんだ・・・と思ったものです・・・


それにしても、子供ってお歌が大好き。

早期教育とか、どの歌を歌わなきゃとかなんて難しく考えずに
どこでもかしこでも（あ、あんまり人様にご迷惑にならない程度に）
自分が小さいときに聞いた歌をこれでもか！というくらい歌ってあげるの
おすすめです！！

それに・・・私たちの親の世代は子守りに歌をよく歌っていたのか、
私が子供に歌ってあげていると気のせいか、姑からの受けがいい・・・

ちなみに私は歌、そんなに上手ではないです。
音感教育には？？
でも、そんなの気にしません！
子供が大きくなって、「母さんの歌、へたっぴいだったなあ」と思い出してくれれば本望です。